Wayang

wayang dumadi saking tembung wod"yang/hyang angsal ater-ater wa- tegesipunroh ingkang roh saged damel beja cilakanipun manungsa.

Bocah

bocah utawa anak iku wong utawa manungsa kang iseh cilik utawikang iseh dirumati karo wong tua, luweh trepe bocah kui fase antara bayi.

Bocah sekolah

sekolah bisa ateges : pendidikan(institusi)-papan kanggo pendidikan.

Balbalan

bal-balan iku bal seng dimainkedeneng rong tim ,lan samben tim dumadi sak 11 pemain.

kali poso

duwuripun kinten-kinten 350 mdpl punika saged dipunange kagem olah raga arum jeram kalian riverboarding.

Tampilkan postingan dengan label tes kebugaran jasmani. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tes kebugaran jasmani. Tampilkan semua postingan

Rabu, 12 November 2014

TES KEBUGARAN JASMANI

By , , , , No comments






BEBERAPA BENTUK TES KEBUGARAN JASMANI

  1. STEP TEST 
naik turun bangku daengan ketinggian dan kecepatan tertentu selama beberapa menit ,misalnya 30 kali permenit,selama 4b menit.berapa lama denyut jantung seseorang kembali ke normal ,setelah ia memperoleh beban kerja tersebut,merupakan pertanda tentang derajat kebugaran seseorang ,semakin cepat denyut jantungnya pulih kembali,semakin tinggi derajat kebugaran seseorang.

  1. PENGGUNAAN ERGOMETER
sepeda atau dayung ,merupakan pengetes berdasarkan prinsip pemberian bebaan kerja merupakan tahanan,keuntunganya ,beban itu dapat diatur .keuntunganya memakai mesin ini adalah karena dapat dihubungkan dengan alat pengukur lainya ,seperti untuk mengukur kapasitas vital(untuk mengkonsumsi ogsigen) seperti dalam pelaksanaan step test, penggunaan ergometer-sepeda itu dia atur dalam tempo mengayuh atau mendayung selama waktu tertentu.

  1. TREADMILL TESE
juga lazim digunakan untuk mengecek kebugaran jasmani pasien penderita jantung dan olahragawan sehat.
Read More