ASESMEN KEBUGARAN JASMANI

bagi seorang yang sudah berusia 40 tahun, dan akan melakukan suatu cabang olahraga yang tergolonng berat dan amat dinamis gerakanya ,seperti squash,dan bahkan juga tenis lapangan ,sebaiknya mengecek kebugaran jasmaninya.apalagi jika ia sudah lama beristirahat ayau tidak berolahraga.

sifat-sifat yang merasa tetap " muda" atau tidak mau kalah bersaing dan memaksakan diri,dapat menjadi tekanan berat bagi fungsi organ tubuh terutama beban jantung dan bahkan otot-otot yang berfungsi untuk menjalankan tugas gerak .kecenderungan seperti ini sering membawa korban yang fatal di lapangan,segera membangkitkan opini ,bahwa kegiatan olahraga itu berpengaruh negatif bagi kesehatan dan keselamatan seseorang,sehingga seorang tidak perlu berolahraga.

bahaya itu sesungguhnya dapat di cegah ,bila seseorang tidak ceroboh .jika merasa ragu apakah fit atau tidak untuk melaksanakan suatu cabang ,sebaiknya jangan dilaksanakan ,atau kita meminta bantuan dokter utuk melaksanakan pemeriksaan.